عوامل سبک زندگی
● عوامل سبک زندگی می‌توانند بر خطر ابتلا به سرطان سینه تأثیر بگذارد.
● به عنوان مثال، افرادی که چاق هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. حفظ یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و انجام ورزش منظم تا حد امکان می‌تواند به کاهش وزن و کاهش خطر کمک کند.
● به گفته انجمن تحقیقات سرطان آمریکا، سوء مصرف الکل نیز خطر ابتلا را افزایش می‌دهد. مانند نوشیدن بیش از دو نوشیدنی در روز یا پرنوشی.
● اگر الکل می‌نوشید، با پزشک در مورد مقداری که برایتان توصیه می‌کند صحبت کنید.
غربالگری سرطان سینه
● انجام منظم ماموگرافی ممکن است از سرطان سینه جلوگیری نکند، اما می‌تواند به کاهش احتمال ناشناخته ماندن آن کمک کند.
● کالج پزشکان آمریکا (ACP) توصیه‌های کلی زیر را برای زنان در معرض خطر متوسط سرطان سینه ارائه داده است:
○ زنان 40 تا 49 ساله. ماموگرافی سالانه توصیه نمی‌شود، اما مراجعه به پزشک در فواصل زمانی مختلف داشته باشند.
○ زنان 50 تا 74 ساله. انجام ماموگرافی یک سال در میان توصیه می‌شود.
○ زنان 75 سال و بالاتر. ماموگرافی دیگر توصیه نمی‌شود.
● ACP همچنین برای زنان با امید به زندگی 10 سال یا کمتر انجام ماموگرافی را توصیه نمی‌کند.
● این موارد فقط دستورالعمل هستند.
● توصیه‌های ACS متفاوت است. طبق ACS، زنان باید:
- ○ امکان دریافت غربالگری سالانه در سن 40 سالگی را دارند
- ○ غربالگری سالانه را از 45 سالگی شروع کنید
- ○ در 55 سالگی هر سال یکبار به غربالگری بروید
● توصیه‌های خاص برای ماموگرافی برای همه متفاوت است، بنابراین با پزشک صحبت کنید تا ببینید آیا باید به طور منظم ماموگرافی انجام دهید یا خیر.
درمان پیشگیرانه
● ممکن است به دلیل عوامل ارثی، خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش یابد.
● به عنوان مثال، اگر والدینتان دارای جهش ژن BRCA1 یا BRCA2 هستند، شما نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن هستید. این حالت به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد.
● اگر در معرض خطر این جهش هستید، با پزشک در مورد گزینه‌های درمانی تشخیصی و پیشگیری کننده صحبت کنید. ممکن است بخواهید برای بررسی اینکه آیا جهش را دارید یا خیر، آزمایش شوید.
● اگر متوجه شدید که به آن مبتلا هستید، با پزشک در مورد اقدامات پیشگیرانه ای که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه انجام دهید، صحبت کنید. این مراحل می‌تواند شامل ماستکتومی پیشگیرانه یا برداشتن سینه با جراحی باشد. همچنین ممکن است شیمی پروفیلاکسی یا مصرف داروهایی مانند تاموکسیفن را برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه در نظر بگیرید.
● علاوه بر ماموگرافی، معاینه پستان روش دیگری برای مشاهده علائم سرطان سینه است.
خود معاینه
● بسیاری از افراد می‌توانند خودآزمایی پستان انجام دهند. بهتر است این کار را یک بار در ماه و در همان زمان هر ماه انجام دهید. معاینه می‌تواند به شما کمک کند تا با ظاهر و احساس سینه‌های خود آشنا و از تغییراتی که رخ می‌دهد آگاه شوید.
معاینه پستان توسط پزشک
● همان دستورالعمل‌های خودآزمایی ارائه شده در بالا برای معاینه پستان، توسط پزشک یا سایر متخصصان انجام می‌شود. پزشک می‌تواند در طول ویزیت سالانه معاینه پستان را انجام دهد.
● اگر علائمی دارید که شما را نگران کرده، خوب است که از پزشک بخواهید معاینه پستان انجام دهد. در طول معاینه، پزشک هر دو سینه را از نظر لکه‌های غیر طبیعی یا سایر علائم سرطان سینه بررسی می‌کند.
● پزشک ممکن است سایر قسمت‌های بدن را نیز بررسی کند تا ببیند آیا علائمی که دارید می‌تواند به بیماری دیگری مرتبط باشد یا خیر.
آگاهی از سرطان پستان
● مردم در سراسر جهان به طور فزاینده ای از مسائل مرتبط با سرطان سینه آگاه هستند.
● تلاش‌های آگاهی بخشی درباره سرطان سینه به افراد کمک کرده تا یاد بگیرند:
- ○ عوامل خطر آنها چیست
- ○ چگونه می‌توانند سطح ریسک را کاهش دهند
- ○ چه علائمی را باید جستجو کنند
- ○ چه نوع غربالگری را باید انجام دهند
